Jídelníček pro 7měsíční miminko

Dítě jí obvykle dvě až tři jídla denně: zeleninovo-masový příkrm, ovoce a obilnou kaši. Textura zhrubne – pyré s hrudkami, aby se dítě učilo žvýkat. Zavádějí se ryby, vejce a další alergeny.

Mléko: kojení / formule 4–5× denně

Vzorový den

ráno	mléko
dopoledne	obilná kaše s ovocem (nebo mléko)
poledne	maso nebo ryba 30 g + zelenina 100–150 g + olej
odpoledne	ovoce, případně s piškotem / vločkami
večer	mléko nebo kaše
noc	mléko podle potřeby

Může

veškerá zelenina včetně brokolice, hrášku, špenátu
hovězí, telecí, vepřové libové
ryby 1–2× týdně
vejce 2× týdně
obilné kaše včetně lepkových
červená čočka
hladká arašídová a ořechová pasta
broskev, meruňka, švestka, borůvky

Ještě ne

sůl, cukr, med
kravské mléko jako nápoj
ořechy vcelku, hrozny vcelku
uzeniny

Nově od 7. měsíce

špenát
ne v prvních měsících kvůli dusičnanům; vždy čerstvě připravený
rajče (tepelně upravené)
borůvky, maliny
vepřové (libové)
losos, pstruh, treskaalergen
1–2× týdně; vždy důkladně vykostit a tepelně upravit
červená čočka
dobře se rozvaří, rozmixovat
ořechová mouka / pastaalergen

Sestavit plán podle data narození

Časté otázky

Kdy zavést alergeny?+

ESPGHAN i české doporučení: kdykoli po 4. měsíci, ideálně mezi 6. a 7. měsícem, jednotlivě a v malém množství. Oddalování zvyšuje riziko alergie. Při ekzému nebo alergii v rodině se poraďte s pediatrem.

Zdroje

Obecné doporučení pro zdravé donošené děti, nenahrazuje radu pediatra.