Jídelníček pro 10měsíční dítě

Dítě jí 5× denně a mléko je už jen doplněk k jídlu (ale stále důležitý). Trénujte pití z hrnečku a samostatné jedení lžičkou.

Mléko: kojení / formule 2–3× denně

Vzorový den

snídaně	ovesná kaše, nebo pečivo s máslem a sýrem
svačina	ovoce, kousky zeleniny
oběd	polévka + hlavní jídlo z rodinného stolu (maso, ryba, luštěniny + příloha + zelenina)
svačina	jogurt, tvaroh, ovoce
večeře	chléb s pomazánkou, vejce, zelenina

Může

• prakticky všechny potraviny kromě zakázaných níže
• pestré koření bez soli

Ještě ne

• sůl (minimum), cukr, med
• kravské mléko jako nápoj
• ořechy vcelku

Sestavit plán podle data narození

Časté otázky

Dítě najednou jí míň. Je to normální?+

Ano. Kolem 9.–12. měsíce se zpomaluje růst a chuť k jídlu kolísá den ode dne. Sledujte týdenní průměr a přibývání na váze, ne jednotlivá jídla.

Zdroje

• ESPGHAN: Complementary Feeding – Position Paper (Fewtrell a kol., JPGN 2017)
• WHO: Complementary feeding
• Česká pediatrická společnost: Doporučení pro výživu kojenců a batolat
• Státní zdravotní ústav: Výživa kojenců

Obecné doporučení pro zdravé donošené děti, nenahrazuje radu pediatra.